Для чого потрібна розтяжка: основні переваги та типи вправ Фітнес Україна
Потрібно випивати не менше 2 літрів води в день. Щоб швидше досягти бажаного результату, перестаньте вживати сіль. Її можна замінити за допомогою морської капусти, лимонного соку, зелені і натуральних приправ. У стретчинг-тренувань немає строгого обмеження тривалості, але заняття краще проводити не менше 30 хвилин. Робити довгі перерви між тренуваннями не варто — чим вони регулярніші, …
Для чого потрібна розтяжка: основні переваги та типи вправ Фітнес Україна Read More »