Jaké jsou výhody skupinové terapie? Článek bude diskutovat o tom, co je skupinová terapie, jeho potenciální přínosy a co očekávat během léčebných sezení.
Co to je? Odborníci v oblasti duševního zdraví, kteří doručují psychoterapii několika jedincům v každém zasedání.
ke skupinové terapii, zatímco jiní používají pouze skupinovou terapii. Skupinová terapie však může být zvláště užitečná pro lidi s omezeným přístupem k péči o duševní zdraví, jako jsou lidé žijící ve venkovských nebo nízkých příjmových oblastech, kde jsou zdravotnické kliniky podrobeny nebo vzácné.
Jedním z cílů skupinové terapie je Spojení lidí, kteří sdílejí podobné zkušenosti. Mezi další příklady podmínek, na které se může skupina zaměřit, patří:
- Generalizovaná úzkostná porucha
- Posttraumatická stresová porucha
- Panická porucha
- Deprese
- Porucha pozornosti s hyperaktivitou
- Porucha užívání návykových látek
Skupinová terapie může také pomoci lidem s:
- Smutek
- Chronická bolest
- Hubnutí
- Řízení hněvu
- Domácí násilí
- Kulturní trauma
- Chronická nemoc
Jak to funguje
Ve své knize Theory and Practice of Group Psychoterapy, Irvin D. Yalom nastíní 11 Principy skupiny Terapie, kterou označuje jako „11 primárních faktorů“.
Následující části tohoto článku nastíní těchto 11 principů z knihy.
terapeuti mohou vštípit naději členům skupiny tím, že uznávají, kdy současní a bývalí členové postupují směrem k jejich cílům.
Podle teorie a praxe skupinové psychoterapie, sledování lidí, kteří v současné době zažívají nebo se zotavují z podobného problému, dává ostatním členům skupiny doufají, že budou mít také pozitivní výsledky léčby.
Univertalita
Skupinová terapie spojuje lidi, kteří mají podobné zkušenosti dohromady.
Setkání s ostatními lidmi, kteří se zotavují nebo pracují v podobných otázkách, pomáhá lidem uvědomit si, že nejsou sami, podle teorie a praxe skupinové psychoterapie.
Kniha také uvádí, že porozumění Univerzita jejich zkušeností může lidem pomoci překonat fyzickou a emoční izolaci. Členové skupiny Altruism
mohou podporovat, ujistit se a pomáhat si navzájem zlepšovat se během celé léčby.
Podle teorie a praxe skupinové psychoterapie to pomáhá zlepšit jejich sebeúctu a Důvěra.
Nápravná rekapitulace primární rodiny rodin sourozenci.
V rámci skupinových terapeutických sezení mohou lidé konfrontovat ucho Ly dětské zkušenosti a dynamika s těmito „rodiči a sourozenci“. Vývoj socializačních technik
Podle teorie a praxe skupinové psychoterapie mohou členové skupiny poskytnout a přijímat nápravnou zpětnou vazbu, která jim může pomoci zapojit se do sociálních interakcí mimo skupinu.
imitativní Chování
Členové skupiny mohou napodobit chování, které pozorují u více vyšších členů nebo terapeutů.
V důsledku toho mohou členové skupiny podle teorie a praxe skupinové psychoterapie lépe porozumět. Odráží sociální vesmír jednotlivce podle teorie a praxe skupinové psychoterapie. soudržnost skupiny
Jako součást skupiny se společným cílem mohou členové získat pocit sounáležitosti, podle teorie a praxe skupinové psychoterapie.
Autor říká, že to říká V důsledku toho se členové mohou cítit pohodlněji otevírat skupině. Mohou být také ochotnější implementovat změny chování, které se učí jako součást léčby. a potlačit emoce.
Podle teorie a praxe skupinové psychoterapie může tento proces vést k náhlým poznatkům, které posouvají způsoby, kterými lidé vnímají a reagují na život.
existenciální faktory
Skupinové terapie poskytují prostor a čas lidem, aby podle teorie a praxe skupinové psychoterapie prozkoumali nepříjemné existenciální faktory, jako je ztráta a smrt. Self-reliance tím, že se naučí pochopit, že nakonec mají kontrolu nad jejich chováním, činy a volbami. a léčebné modely se liší od skupiny ke skupině.
Následující oddíly nastíní pět nejčastějších typů skupinové terapie. Zaměřuje se na vzdělávání členů o jejich podmínkách a poskytování nových strategií zvládání.
Tyto skupiny se obvykle zaměřují na specifický stav, jako je porucha užívání návykových látek, úzkost nebo fobie. a zlepšení dovedností, které členové potřebují vyrovnat s určitými podmínkami duševního zdraví.
Tyto skupiny mohou zahrnovat aspekty psychoedukačních skupin. Kognitivní zdroje, které jim pomohou při pozitivním výběru a vyhnout se škodlivým situacím.
Například kognitivní skupiny chování, které se zaměřují na poruchu užívání návykových látek, začínají identifikací situací a prostředí, které vyvolávají návykové chování.
S tímto porozuměním mohou členové vyvinout strategie řízení, které podporují snížené používání.
Podpůrné skupiny
Podpůrné skupiny mohou lidem pomoci vyrovnat se s významnými změnami života, jako je ztráta milovaného člověka. obdržet bezpodmínečné přijetí.
Skupina také vybízí své členy, aby přemýšleli o svých osobních přesvědčeních a chování. pozitivní změna. Psychodynamika je psychologická škola, která považuje rané životní zkušenosti člověka a podvědomé víry a pocity za základ jejich osobnosti a chování.
Je to účinné?
Skupinová terapie se zdá být účinná pro depresi. jak skupina, tak individuální úroveň.
Autoři však poznamenávají, že mnoho lidí v průběhu studie ukončilo skupinovou terapii. Program skupinové terapie na webové stránce pro léčbu deprese.
Účastníci uvedli významná zlepšení depresivních symptomů a celkového zdraví. Tato vylepšení zůstala stabilní během 3měsíčního sledovacího období.
Zjistili, že skupinová terapie má mírné účinky na duševní stav ve srovnání s žádnou léčbou a že lidé ve skupinové terapii s větší pravděpodobností se zdržují budoucího použití než ti, kteří nejsou zapsáni do léčby.
Výhody
Podle teorie a praxe čtvrtého vydání skupiny Psychoterapie může skupinová terapie poskytnout:
- Bezpečné místo pro lidi, aby se mohli podělit o své pocity a prozkoumat povahu jejich Stav duševního zdraví
- Místo pro získání podpory a poskytování podpory ostatním, kteří mají podobné potíže
- Vystavení novému chování, myšlenkami a přesvědčením, které mohou posouvat perspektivy lidí
- Místo, kde se lidé cítí, že nejsou sami
- Pozitivní podpůrné systémy
- Cenově dostupnější alternativa k one-on-one terapeutickým sezením
Co očekávat
Skupinová terapie zahrnuje jeden nebo více psychologů, kteří vedou malé skupiny s až 15 členy. Skupinové sezení se setkávají jednou týdně a trvají asi 1–2 hodiny. Skupiny se setkají v klidné místnosti se židlemi v kruhu, aby se členové skupiny mohli navzájem vidět.
Na začátku relace se členové skupiny představí a podělí se o své důvody pro účast na skupinové terapii. Mohou také diskutovat o jejich pokroku a o všech překážkách nebo neúspěchu, které zažili od posledního setkání. Tyto činnosti se však mají tendenci zaměřit se na podporu otevřené, čestné komunikace a navázání důvěry mezi členy skupiny a jejich psychology. Webové stránky American Group Psychotherapy Association.
Také ti, kteří v současné době pracují s praktikem v oblasti duševního zdraví při hledání skupinové terapie může chtít zvážit následující faktory:
- Zda se chtějí připojit ke skupině, která se zaměřuje na konkrétní zkušenost nebo stav duševního zdraví
- , zda nebo ne upřednostňují určité modely skupinové terapie
- Ať už se chtějí osobně zúčastnit skupinových terapeutických sezení nebo online
- Zda se cítí pohodlněji mluvit s lidmi z podobného prostředí jako oni
Náklady, pokrytí a cenově dostupné možnosti
Náklady na skupinovou terapii se liší v závislosti na t Herapist, velikost skupiny a umístění. Skupinová terapie obvykle stojí méně než individuální terapie, protože terapeuti budou pracovat s více lidmi najednou. Část B pomůže zaplatit za ambulantní služby duševního zdraví, včetně skupinové terapie. Ve většině států bude Medicaid pokrýt individuální a skupinovou terapii v rámci ambulantní nemocniční behaviorální zdravotní služby.
soukromé zdravotní pojišťovny recenzeproduktu.top nabízejí podobné krytí pro individuální i skupinovou terapii. Osoba může kontaktovat svou pojišťovací společnost pro více informací o jejich politice pokrytí.
V sezeních skupinové terapie se lidé mohou setkat s ostatními, kteří sdílejí podobné zkušenosti. Jeden nebo více certifikovaných psychologů nebo jiných lékařů v oblasti duševního zdravotní péče vedou skupinové terapeutické sezení.
Existuje mnoho různých typů modelu skupinové terapie. Většina skupin se však zaměřuje na zavádění členů s novým, pozitivnějším chováním, aby se mohli lépe vyrovnat s významnými životními událostmi a příznaky duševního zdraví.
- Duševní zdraví
- Úzkost/stres
Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro získávání zdrojů a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .